Los Senderos del Golf por Adrian Senderos.

FOTOGRAFIA: Joel Martínez.

Deja de ser “El Rey de la práctica”

Si en algún momento de tu vida golfística, tus amigos y compañeros de juego o tu profesor te han llamado “El Rey de la práctica”, eso esta por terminarse.

Cuando un jugador se encuentra en la cancha debe prestar atención a su objetivo y no a su técnica.

Los pensamientos claros son importantes y el hecho de tener muchos pensamientos sobre un movimiento que puede durar hasta menos de un segundo, lo vuelve confuso y complicado.

Lo ideal es concentrarse en el objetivo y mantener una rutina física y mental desde la mesa de salida del hoyo 1 hasta el último putt del hoyo 18.

No hay una rutina perfecta e igual para todos, cada jugador debe conocerse e identificar cuales son sus fortalezas y sus habilidades. Lo importante es repetir la misma rutina durante todos los tiros.

Ejemplo:

1. Imagínate el tiro ideal para la situación en la que te encuentras y analiza si lo puedes y sabes realizar.

2. Escoge tu bastón para hacer el tiro que has imaginado.

Párate detrás de la bola y has 2 swings de práctica con un ritmo suave y constante.

4. Colócate detrás de la bola y que esta se encuentre entre tu objetivo y tú.

5. Escoge una referencia pequeña entre la bola y tu línea de tiro que se encuentre dentro de 1 metro de distancia.

6. Colócate para hacer tu swing, alineando primero la cara del bastón a tu referencia y posteriormente alineando tus pies y tu cuerpo con respecto a la cara del bastón.

Observa un par de veces tu objetivo.

8. Háblate en voz baja y di un comentario positivo que no tenga que ver con la técnica. Algunas sugerencias son:puedo hacerlo, sé que puedo, confío en mi, aquí y ahora, solo hazlo, etc.

9. Haz tu swing.

10 Disfruta de tu tiro.

Este es un ejemplo de rutina, tu puedes inventar la tuya. Lo importante es confiar en ti y no olvidar el último punto “disfrutar el tiro”.

Mail: adriansenderos@gmail.com